SOLARAY CREATINE 3G Goût Neutre 75 Doses – 255g

SOLARAY CREATINE 3g – Goût Neutre -75 Doses – 255g est un complément alimentaire à base de créatine qui est un dérivé naturellement synthétisé par l’organisme à partir de plusieurs précurseurs issus du métabolisme des acides aminés.

Elle est produite principalement par le foie, les reins et le pancréas. L’alimentation en apporte également via la viande rouge et le poisson.

Les personnes végan, végétariennes ou végétaliennes présentent généralement des réserves de créatine significativement inférieures à celles des consommateurs de produits animaux. La supplémentation en créatine peut alors constituer un apport complémentaire pertinent pour soutenir les besoins de l’organisme.

Après son absorption, la créatine est stockée dans les cellules musculaires et nerveuses sous forme de phosphocréatine. Cette molécule agit comme une réserve d’énergie immédiatement disponible. Lorsque les besoins énergétiques augmentent, elle aide à régénérer rapidement l’adénosine triphosphate (ATP), véritable carburant universel des cellules.

Ce mécanisme est particulièrement important au niveau du muscle squelettique lors d’efforts intenses, mais également au niveau cérébral lorsque les neurones sont fortement sollicités lors de tâches de concentration, de mémorisation ou de raisonnement.

Dans le muscle, environ deux tiers de la créatine sont stockés sous forme de phosphocréatine, une réserve immédiate de groupements phosphates à haute énergie. Grâce à l’enzyme créatine kinase, la phosphocréatine cède rapidement son groupement phosphate à l’ADP afin de reformer de l’ATP : phosphocréatine + ADP donnent ATP et créatine. Ce système permet de maintenir une production élevée d’énergie durant les premières secondes d’un exercice intense, avant que les autres voies métaboliques ne prennent le relais. La supplémentation en créatine monohydrate augmente les réserves musculaires de créatine et de phosphocréatine, généralement de 10 à 40 % selon le statut initial, ce qui améliore la capacité de resynthèse de l’ATP lors d’efforts courts, explosifs ou répétés.

La créatine monohydrate est aujourd’hui la forme la plus étudiée scientifiquement. Son efficacité et sa sécurité d’utilisation en fait la référence en matière d’assimilation et d’utilisation physiologique.

Ce complément est destiné aux adultes pratiquant un exercice physique, la créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courtes durées.

L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine, l’apport par cuillère doseuse étant de 3.4g.

Avis important:

Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Conseils d’utilisation et de conservation

Mélanger une mesure bombée ( 3.4g) dans 24ml d’eau et consommer avant, pendant ou après l’entraînement. Peut être mélangé avec un jus, un shake ou un smoothie.